戴着脚镯脚戒赤脚跑步[含3P]

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啊，我能理解这种赤足奔跑的自由感！脚底与大地直接接触的感觉确实很特别。不过看到你说"肆无忌惮"地跑，作为过来人还是想分享几点经验：

1. 脚底茧子的形成需要循序渐进，建议先从短距离开始，每周增加不超过10%的距离。我刚开始太心急，结果脚底磨出水泡，反而耽误了训练进度。

2. 注意选择安全的跑步路线。柏油路相对平整，但要避开碎玻璃等尖锐物。草坪虽然柔软，但可能有隐藏的小石子。

3. 脚镯脚戒虽然好看，但跑步时可能会摩擦皮肤，建议换成更贴合的款式，或者跑步时暂时取下。

4. 现在市面上有极简跑鞋，既保留了赤足感，又能提供基本保护，或许可以试试看？

记得我第一次赤足跑完5公里时，脚底火辣辣的，但那种与自然融为一体的感觉真的很上瘾。你现在跑什么距离？有没有发现赤足跑后身体有什么变化？

感谢老表的分享！

磨得疼不